Treadmill تەجرىبىڭىزنى يېڭىلاش: Treadmill بەلۋاغ تونۇشتۇرۇشنى ئالماشتۇرۇش قوللانمىسى
مەخسۇس پىيادە مېڭىش بەلۋاغ ئىشلەپچىقارغۇچى بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىز مېڭىشنىڭ ئىقتىدارى ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشى ئۇنىڭ بەلۋاغنىڭ سۈپىتى ۋە ئەھۋالىغا باغلىق ئىكەنلىكىنى چۈشىنىمىز. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، دائىم ئىشلىتىش ۋە كىيىش سەۋەبىدىن ، ئەڭ چىداملىق بەلۋاغ بەلۋاغلىرىمۇ ئالماشتۇرۇشقا موھتاج. بۇ ماقالىدە ، مېڭىش بەلبېغىڭىزنى ئالماشتۇرۇش جەريانىدا سىزگە يېتەكچىلىك قىلىپ ، چېنىقىش مۇساپىڭىزنىڭ ئوڭۇشلۇق ۋە بىخەتەر داۋاملىشىشىغا كاپالەتلىك قىلىمىز.
تىرناق بەلبېغىڭىزنى ئالماشتۇرۇشقا ئېھتىياجلىق
ئالماشتۇرۇش جەريانىغا كىرىشتىن بۇرۇن ، يېڭى مېڭىش بەلبېغىنىڭ ۋاقتى كەلگەنلىكىنى كۆرسىتىدىغان بەلگىلەرنى مۇلاھىزە قىلايلى:
1 ، ھەددىدىن زىيادە كىيىش ۋە يىرتىش:ئەگەر مېڭىش بەلبېغىڭىزدىكى گىرۋەك ، يېرىق ياكى شالاڭلىشىش رايونلىرىغا دىققەت قىلسىڭىز ، بۇ ئۇنىڭ كۆرۈنەرلىك ئۇپراشنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىنىڭ ئېنىق بەلگىسى ، چېنىقىش جەريانىدا بىخەتەرلىكىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈشى مۇمكىن.
2 ، تەكشى بولمىغان يۈزى:كونىراپ كەتكەن مېڭىش بەلبېغى بەلكىم تەكشى بولمىغان يەر يۈزىنى تەرەققىي قىلدۇرۇشى مۇمكىن ، بۇ ئىقتىدارنىڭ ماس كەلمەسلىكى ۋە ئوڭايسىز يۈگۈرۈش تەجرىبىسىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
3 ، تېيىلىش ياكى ئېغىش:ئەگەر ئىشلىتىۋاتقاندا مېڭىش بەلۋېغىڭىزنىڭ سىيرىلىپ چۈشكەنلىكىنى ياكى تەۋرىگەنلىكىنى ھېس قىلسىڭىز ، بۇ بەلكىم تۇتۇش ياكى توغرىلاش مەسىلىسىدىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن ، بۇ ئالماشتۇرۇشنىڭ لازىملىقىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
4 ، يۇقىرى ئاۋاز:مەشغۇلات جەريانىدا ئادەتتىن تاشقىرى سايراش ، ئۇۋىلاش ياكى قاتتىق ئاۋازلار بەلۋاغنىڭ قۇرۇلمىسىدا مەسىلە بارلىقىنى كۆرسىتىپ ، يېقىندىن دىققەت قىلىشقا كاپالەتلىك قىلىشى مۇمكىن.
5 ، ئىقتىدارنى تۆۋەنلىتىش:ئەگەر مېڭىش باسقۇچىڭىزنىڭ ئىقتىدارى كۆرۈنەرلىك تۆۋەنلىگەن بولسا ، مەسىلەن قارشىلىق كۈچى ئېشىپ كېتىش ياكى تەرتىپسىزلىك بولسا ، كونىراپ كەتكەن بەلۋاغ جىنايەتچى بولۇشى مۇمكىن.
Treadmill بەلۋاغنى ئالماشتۇرۇشنىڭ قەدەم باسقۇچلىرى
مېڭىش بەلبېغىڭىزنى ئالماشتۇرۇش بىۋاسىتە جەريان بولۇپ ، ئىنچىكە ھالقىلارغا دىققەت قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ. بۇ يەردە سىزگە ياردەم بېرىدىغان باسقۇچلۇق يېتەكچى:
1 ، قوراللىرىڭىزنى يىغىڭ: سىز بىر نەچچە ئاساسىي قورالغا ئېھتىياجلىق بولىسىز ، بۇنىڭ ئىچىدە بۇرمىلاش ماشىنىسى ، ئاللېن رېشاتكىسى ۋە ئەسلى بەلۋاغنىڭ ئۆلچىمىگە ماس كېلىدىغان ئالماشتۇرغۇچ بەلۋاغ بار.
2 ، بىخەتەرلىك بىرىنچى: بەلۋاغنى ئالماشتۇرۇش جەريانىدا ئىشلەۋاتقاندا بىخەتەرلىك يوچۇقىنى توك مەنبەسىدىن ئۈزۈڭ.
3 ، بەلۋاغ رايونىغا كىرىش: مېڭىش باسقۇچىنىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئاساسەن ، بەلۋاغ رايونىغا كىرىش ئۈچۈن ماتور قاپقىقى ۋە باشقا زاپچاسلارنى ئېلىۋېتىشىڭىز مۇمكىن. كونكرېت كۆرسەتمىلەر ئۈچۈن ئىز قوغلاش قوللانمىسىدىن پايدىلىنىڭ.
4 ، بەلۋاغنى بوشىتىش ۋە ئېلىۋېتىش: مۇۋاپىق قوراللارنى ئىشلىتىپ ھازىرقى بەلۋاغتىكى جىددىيلىكنى پەسەيتىش ۋە يوقىتىش. ئۇنى ماتور ۋە رولدىن ئېھتىيات بىلەن ئايرىڭ.
5 ، ئالماشتۇرۇش بەلبېغى تەييارلاڭ: ئالماشتۇرۇش بەلبېغىنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ ھەمدە ئۇنىڭ توغرا توغرىلىنىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. ھەر قانداق كونكرېت كۆرسەتمىلەر ئۈچۈن ئىشلەپچىقارغۇچىنىڭ كۆرسەتمىسىنى تەكشۈرۈڭ.
6 ، يېڭى بەلۋاغنى باغلاش: يېڭى بەلۋاغنى ئاستا-ئاستا مېڭىش يولىغا توغرىلاڭ ، ئۇنى رول ۋە ماتور بىلەن توغرىلاڭ. ئۇنىڭ مەركەزلىك ۋە تۈز بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ ، ھەر قانداق تەكشى ھەرىكەتنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
7 ، جىددىيلىكنى تەڭشەش: مۇۋاپىق قوراللارنى ئىشلىتىپ ، مېڭىش بەلگىسىنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە يېڭى بەلۋاغنىڭ جىددىيلىكىنى تەڭشەڭ. مۇۋاپىق جىددىيلىك ئوڭۇشلۇق مەشغۇلات ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشتە ئىنتايىن مۇھىم.
7 ، بەلۋاغنى سىناش: ئورناتقاندىن كېيىن ، قولدا مېڭىش بەلبېغىنى قولدا بۇراپ ، قارشىلىق ياكى ماسلاشماسلىقنى تەكشۈرۈڭ. ئورۇنلاشتۇرۇشقا رازى بولغاندىن كېيىن ، توك مەنبەسىنى قايتا ئۇلاپ ، نورمال ئىشلىتىشنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشتىن بۇرۇن تۆۋەن سۈرئەتلىك يولدا مېڭىشنى سىناڭ.
مېڭىش بەلبېغىڭىزنى ئالماشتۇرۇش زۆرۈر ئاسراش ۋەزىپىسى بولۇپ ، چېنىقىش ئۈسكۈنىلىرىڭىزنىڭ داۋاملىق ئىقتىدارى ۋە بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. ئۇپراشنىڭ ئالامەتلىرىنى تونۇپ يېتىش ۋە بۇ قوللانمىدا كۆرسىتىلگەن باسقۇچلارغا ئەگىشىش ئارقىلىق ، مېڭىش تاسمىسىنى كەم-كۈتىسىز ئالماشتۇرالايسىز ، ئىشەنچ بىلەن چېنىقىشىڭىزغا قايتالايسىز. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، ئەگەر ئالماشتۇرۇش جەريانىنىڭ ھەر قانداق تەرىپىگە ئىشەنمىسىڭىز ، بېسىش ماشىنىسىنىڭ قوللانمىسىدىن پايدىلىنىڭ ياكى يېڭى بەلۋاغنىڭ ئوڭۇشلۇق ۋە مۇۋەپپەقىيەتلىك ئۆتۈشىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن كەسپىي ياردەم ئىزدەشنى ئويلاڭ.
